為什麼會長內包痘痘？ 專業解析內包痘痘形成原因，提供溫和有效的內包痘痘如何處理技巧，並分享醫師推薦的內包痘痘如何治療方案，避免留疤與反覆發作！
身為一位有十幾年經驗的痘痘管理顧問，我每天都在跟痘痘打交道。其中，內包痘痘這種問題，真的讓很多人頭疼不已。今天，我就想好好跟大家聊聊內包痘痘，從為什麼會長，到該怎麼處理，再到怎麼治療，希望能幫大家把這個問題搞明白。
一、為什麼會長內包痘痘
（一）毛孔堵塞是主因
毛孔堵塞是長內包痘痘最常見的原因。為什麼會長內包痘痘，很大程度上就是因為毛孔被堵住了。平時我們的毛孔會分泌油脂，要是油脂分泌過多，或者角質堆積，就容易把毛孔堵住。一旦毛孔被堵，油脂就出不來，慢慢就形成了內包痘痘。就像下水道被堵住，水就流不下去，越積越多一樣。
（二）為什麼會長內包痘痘:內分泌失調影響大
內分泌失調也是長內包痘痘的重要原因。很多人在青春期、生理期，或者壓力大的時候，內分泌會變得不穩定。這時候，雄性激素會分泌過多，刺激皮脂腺分泌更多油脂。油脂多了，毛孔就更容易被堵，內包痘痘也就更容易長出來。我自己也見過不少客人，因為壓力大，內分泌失調，內包痘痘就一個接一個地冒出來。
（三）為什麼會長內包痘痘:飲食習慣不健康
飲食習慣不好，也會增加長內包痘痘的機率。吃太多油膩、辛辣、甜食，會讓體內的油脂分泌更旺盛。為什麼會長內包痘痘，飲食因素可不能忽略。這些食物吃多了，身體的代謝負擔加重，毛孔也更容易被油脂和角質堵住。我之前有個客人，特別愛吃油炸食品，結果臉上內包痘痘長個不停。
（四）為什麼會長內包痘痘:作息不規律作祟
作息不規律，也是長內包痘痘的一個因素。熬夜、睡眠不足，會打亂身體的生物鐘，影響內分泌。內分泌一亂，油脂分泌就會不正常，毛孔堵塞的風險也就增加了。為什麼會長內包痘痘，作息問題也是一個重要的方面。我常跟客人說，要是不想長內包痘痘，就得養成良好的作息習慣。
（五）為什麼會長內包痘痘:護膚方式不當
護膚方式不對，也可能導致內包痘痘。比如，過度清潔會破壞皮膚的屏障，讓皮膚變得更敏感，也更容易出油。或者用了不適合自己膚質的護膚品，也可能堵塞毛孔。為什麼會長內包痘痘，護膚方式這塊也得好好檢討。我見過不少客人，因為用了太油膩的護膚品，結果內包痘痘長得更嚴重。
二、內包痘痘如何處理
（一）內包痘痘如何處理:正確清潔是關鍵
內包痘痘如何處理，第一步就是要做好清潔。選擇溫和的潔面產品，早晚各洗一次臉。洗臉的時候，用溫水，輕輕按摩臉部，把臉上的油脂和污垢洗乾淨。但要注意，不要過度清潔，不然會破壞皮膚的屏障。我有個客人，以前總是用很強力的潔面產品，一天洗好幾次臉，結果內包痘痘不但沒好，還更嚴重了。後來我讓她換了溫和的潔面產品，每天洗兩次臉，慢慢內包痘痘就改善了。
（二）內包痘痘如何處理:定期去角質
定期去角質，可以幫助去除堆積在毛孔口的角質，減少毛孔堵塞的機會。內包痘痘如何處理，去角質也是很重要的一環。但去角質也不能太頻繁，油性膚質一周一到兩次，乾性和敏感性膚質兩周一次就可以了。去角質的時候，手法要輕柔，不要用力搓揉，以免傷到皮膚。我之前有個客人，去角質太用力，把皮膚都弄紅了，內包痘痘也變得更明顯了。
（三）內包痘痘如何處理:選擇合適的護膚品
選擇適合自己膚質的護膚品，對處理內包痘痘很重要。內包痘痘如何處理，護膚品的選擇可不能馬虎。油性膚質可以選一些清爽控油的護膚品，乾性膚質可以選一些保濕又不油膩的。另外，含有水楊酸、果酸等成分的護膚品，可以幫助疏通毛孔，對內包痘痘有一定的改善作用。我常跟客人說，選護膚品就像找對象，要找到適合自己的才行。
（四）內包痘痘如何處理:避免摳抓擠壓
很多人看到內包痘痘，就忍不住想去摳、去擠，這可不行。內包痘痘如何處理，千萬不能摳抓擠壓。這樣做很容易讓細菌進入皮膚，引起感染，還可能留下疤痕。我見過不少客人，因為摳擠內包痘痘，結果臉上留下了難看的痘印和痘坑。所以，大家一定要忍住，不要用手去碰內包痘痘。
（五）內包痘痘如何處理:調整生活作息和飲食
調整生活作息和飲食，對處理內包痘痘也有很大的幫助。內包痘痘如何處理，生活習慣的改善也很重要。要早睡早起，保證充足的睡眠。飲食上，少吃油膩、辛辣、甜食，多吃蔬菜水果，多喝水。我自己也會提醒客人，要養成良好的生活習慣，這樣內包痘痘才能好得更快。
三、內包型粉刺
（一）內包型粉刺的定義
內包型粉刺，其實就是內包痘痘的一種。它是藏在皮膚裡面的，表面看不出來，但用手摸能感覺到有小小的凸起。內包型粉刺如果不處理，很容易發展成內包痘痘。我常跟客人說，內包型粉刺就像是一顆定時炸彈，隨時可能爆發。
（二）內包型粉刺的成因
內包型粉刺的成因和內包痘痘差不多。毛孔堵塞、內分泌失調、飲食習慣不好、作息不規律等，都可能導致內包型粉刺的形成。內包型粉刺，也是為什麼會長內包痘痘的一個重要表現。我見過很多客人，臉上有很多內包型粉刺，都是因為這些原因引起的。
（三）內包型粉刺的危害
內包型粉刺雖然看起來不起眼，但危害可不小。它會影響皮膚的新陳代謝，讓皮膚變得粗糙、暗沉。而且，內包型粉刺很容易感染，一旦感染，就會變成內包痘痘，甚至更嚴重的皮膚問題。我常跟客人說，內包型粉刺就像是一個隱患，一定要及時處理。
（四）內包型粉刺的判斷方法
怎麼判斷自己是不是有內包型粉刺呢？可以用手輕輕摸臉，如果感覺到有小小的凸起，但表面看不出來，那就有可能是內包型粉刺。另外，照鏡子的時候，如果看到皮膚上有一些小疙瘩，但又不像是痘痘，也可能是內包型粉刺。內包型粉刺，也是內包痘痘的一種前期表現。
（五）內包型粉刺的護理重點
內包型粉刺的護理重點，和內包痘痘差不多。要做好清潔、定期去角質、選擇合適的護膚品。另外，還可以用一些含有維A酸、水楊酸等成分的護膚品，幫助溶解角質，疏通毛孔。我常跟客人說，內包型粉刺的護理要趁早，不然等它發展成內包痘痘就麻煩了。
四、內包痘痘消除法
（一）內包痘痘消除法:使用祛痘產品
市面上有很多祛痘產品，對內包痘痘有一定的消除作用。內包痘痘消除法，使用祛痘產品是一個不錯的選擇。比如，含有水楊酸、果酸、茶樹精油等成分的祛痘產品，可以幫助消炎、殺菌、疏通毛孔。但要注意，選擇祛痘產品的時候，要選正規品牌的，而且要根據自己的膚質來選。我常跟客人說，祛痘產品就像是一把武器，要選對武器，才能打敗內包痘痘。
（二）內包痘痘消除法:熱敷和冷敷交替
熱敷和冷敷交替的方法，也可以幫助消除內包痘痘。內包痘痘消除法，熱敷和冷敷交替是一個小妙招。先用熱毛巾敷在內包痘痘上，大概5到10分鐘，這樣可以打開毛孔，讓毛孔裡的油脂和污垢更容易排出來。然後再用冷毛巾敷一下，收縮毛孔。我見過不少客人，用這個方法，內包痘痘慢慢就消下去了。
（三）內包痘痘消除法:做面膜護理
定期做面膜護理，對消除內包痘痘也有幫助。內包痘痘消除法，面膜護理不能少。可以選一些具有消炎、鎮定、保濕作用的面膜，比如綠茶面膜、薰衣草面膜等。做面膜的時候，要注意時間，一般15到20分鐘就可以了。我常跟客人說，面膜就像是一個營養補給站，能給皮膚補充營養，幫助消除內包痘痘。
（四）內包痘痘消除法:運動排汗
運動排汗也是消除內包痘痘的一個好方法。內包痘痘消除法，運動排汗不能忘。運動可以促進身體的新陳代謝，讓體內的毒素和廢物通過汗液排出來。而且，運動還可以調節內分泌，減少油脂分泌。我見過不少客人，堅持運動一段時間後，內包痘痘明顯少了。我自己也會定期運動，保持身體的健康和皮膚的好狀態。
（五）內包痘痘消除法:保持心情舒暢
心情舒暢對消除內包痘痘也很重要。內包痘痘消除法，保持心情舒暢是關鍵。壓力大、情緒不好，會影響內分泌，導致內包痘痘加重。所以，大家要學會調節自己的情緒，保持樂觀積極的心態。我常跟客人說，心情好了，皮膚也會跟著好起來。
五、內包痘痘如何治療
（一）內包痘痘如何治療:藥物治療
如果內包痘痘比較嚴重，可以考慮藥物治療。內包痘痘如何治療，藥物治療是一個有效的手段。常用的藥物有外用藥和口服藥。外用藥如維A酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠等，可以幫助溶解角質、消炎殺菌。口服藥如抗生素、異維A酸等，可以調節內分泌、減少油脂分泌。但要注意，藥物治療一定要在醫生的指導下進行，不能自己亂用藥。我常跟客人說，藥物治療就像是一場戰役，要在醫生的指揮下進行，才能取得勝利。
（二）內包痘痘如何治療:醫美治療
醫美治療也是治療內包痘痘的一個選擇。內包痘痘如何治療，醫美治療可以更快地看到效果。比如，果酸換膚、水光針、紅藍光照射等，都可以幫助改善內包痘痘。果酸換膚可以去除老化角質，疏通毛孔；水光針可以給皮膚補充水分和營養，提高皮膚的抵抗力；紅藍光照射可以消炎殺菌，促進皮膚的修復。我見過不少客人，做了醫美治療後，內包痘痘明顯改善了。
（三）內包痘痘如何治療:中醫調理
中醫調理也可以治療內包痘痘。內包痘痘如何治療，中醫調理可以從根本上調節身體的內環境。中醫認為，內包痘痘是由於體內的熱毒、濕熱等引起的。所以，中醫會根據個人的體質，開一些清熱解毒、祛濕排膿的中藥來調理。我常跟客人說，中醫調理就像是一場養生之旅，可以讓身體和皮膚都變得更健康。
（四）內包痘痘如何治療:專業護理
去專業的美容機構做護理，也是治療內包痘痘的一個方法。內包痘痘如何治療，專業護理可以提供更專業的服務。美容師會根據你的皮膚狀況，制定個性化的護理方案。比如，做深層清潔、導入營養、按摩等，可以幫助改善內包痘痘。我常跟客人說，專業護理就像是一個專屬的護膚專家，能給你的皮膚提供最貼心的照顧。
（五）長期護理和預防
內包痘痘治療好了，還要注意長期的護理和預防。內包痘痘如何治療，長期護理和預防不能忘。要繼續保持良好的生活習慣和護膚習慣，定期做護理，避免內包痘痘再次復發。我常跟客人說，治療內包痘痘只是一時的，長期的護理和預防才是關鍵。
常見問題Q&A
1. 內包痘痘會自己代謝嗎？
內包痘痘有可能會自己代謝，但這需要很長的時間，而且過程中可能會發炎、感染，留下疤痕。所以，我建議大家不要等它自己代謝，要及時處理。
2. 為什麼會有內包痘痘？
前面已經說過很多了，毛孔堵塞、內分泌失調、飲食習慣不好、作息不規律、護膚方式不當等，都可能導致內包痘痘的形成。
3. 內包痘痘會自己好嗎？
內包痘痘自己好的可能性比較小，而且就算好了，也可能會留下痘印和痘坑。所以，最好還是採取一些措施來處理它。
4. 痘痘內包痘痘怎麼辦?
可以按照前面說的內包痘痘如何處理的方法來做，做好清潔、定期去角質、選擇合適的護膚品、避免摳抓擠壓、調整生活作息和飲食等。如果內包痘痘比較嚴重，還可以考慮藥物治療、醫美治療等。
以上就是關於內包痘痘的全方位指南，希望能對大家有所幫助。如果你也有內包痘痘的困擾，不妨試試這些方法，相信會有改善的。