這篇淨痘指南詳細介紹從基礎到進階的祛痘方法，包括膚質分析、日常護理步驟、產品比較和生活方式調整。提供實用表格和常見問題解答，幫助您選擇合適的淨痘方案，避免常見誤區，恢復健康肌膚。內容基於真實經驗，強調實用性和安全性。