這篇完整指南教你如何不長痘痘，從日常清潔、飲食調整到生活習慣，提供實用步驟和常見問答。無論是青春痘還是成人痘，都能找到根源解決方案，幫助你擁有清爽肌膚。內容包含個人經驗分享和專業建議，避免空洞理論，直接針對問題點。