你是否擔心喝牛奶會導致痘痘？本文從科學研究出發，深入探討牛奶與痘痘的關聯，包括荷爾蒙影響、個人經驗分享和常見問答。提供實用建議，如替代飲品和飲食調整，幫助你改善皮膚健康。內容基於專家觀點，避免AI幻覺，確保資訊真實可靠。